やったら良いのはわかってるけど大変だし期待し苦手だしとなかなかやらないなんてことありますよね。 どんなことも習慣つけるのって大変です。でも、何事もやらないと始まりません。 やってみようと決めたら即実行しましょう！ 【目次】 1.なぜ習慣化されな…

時間にルーズだった自分が時間を気にしだしたのは腕時計をしだしてからでした。 今回は腕時計をして変わった習慣について話していきます！ 【目次】 腕時計をして変わった５つの習慣 1.朝早起きするようになった 2.時間を気にしながらの作業 3.待ち合わせ時…

腹筋トレーニングが苦手な私が、腹筋ローラーで膝コロから立ちコロまでできるようになったトレーニング方法を紹介します。 【 目次】 立ちコロできれば腹筋バキバキ！ 腹筋を割るためにはトレーニングを習慣化 腹筋ローラー買ったけど立ちコロできない人へ …