前々から気になっていて使ってみたいと思っていたジムロープを購入して使ってみたので使い方とどこの筋肉に効果があるのかをレビューしていきたいと思います。 【目次】 はじめにジムロープってなに？ １．ジムロープの使いかた １種目目は縦波 2種目目は横…